gratiskalkulator.no
Foreslå kalkulator
Helse & Kropp

Terminkalkulator

Terminkalkulatoren regner ut termindato ved å legge 280 dager til første dag i siste menstruasjon, eller 266 dager til befruktningsdatoen. Du ser også svangerskapsuke, trimester og dager igjen til termin.

Kort svar: Menstruasjonsmodusen legger til 280 dager: Naegeles regneeksempel for 28 dagers syklus. Befruktningsmodusen legger til 266 dager. Svangerskapsuker regnes fra menstruasjonen, eller 14 dager før oppgitt befruktning.

Slik regner kalkulatoren

Du velger om du vil regne fra første dag i siste menstruasjon eller fra befruktningsdatoen, og skriver inn datoen. Kalkulatoren legger til et fast antall kalenderdager:

  • Fra siste menstruasjon: termindato = første dag i siste menstruasjon + 280 dager (40 uker). Regelen kalles Naegeles regel.
  • Fra befruktning: termindato = befruktningsdato + 266 dager (38 uker).

De to metodene gir samme dato hvis befruktningen skjedde 14 dager etter menstruasjonen, slik regelen antar ved en syklus på 28 dager.

I tillegg viser kalkulatoren:

  • Svangerskapsuke i formatet uker+dager, regnet fra siste menstruasjon. Har du oppgitt befruktningsdato, regnes uken fra 14 dager før den datoen.
  • Trimester: første trimester til og med 12+6, andre trimester fra 13+0 til og med 27+6, tredje trimester fra 28+0.
  • Dager igjen til termin og omtrentlig befruktningsdato.

Uke og trimester vises bare når svangerskapet ifølge datoen er mellom 0 og 42 uker.

Regneeksempel

Første dag i siste menstruasjon var 2. mars 2026. Beregnet 13. oktober 2026:

ResultatVerdi
Termindato7. desember 2026
Svangerskapsuke32+1
TrimesterTredje trimester
Dager igjen55
Befruktning ca.16. mars 2026

Velger du i stedet befruktningsdato 16. mars 2026, får du samme termin og samme svangerskapsuke.

Hvordan svangerskapsuker telles

Svangerskapet regnes fra første dag i siste menstruasjon, ikke fra befruktningen. De to første ukene er du altså ikke gravid ennå. «Uke 32+1» betyr 32 fullførte uker og én dag. Mange sier «i uke 33» om den samme perioden, fordi du er i den 33. uken. Når jordmor eller lege skriver 32+1, er det fullførte uker de mener.

Termin fra ultralyd

Terminen du får i svangerskapsomsorgen, settes vanligvis ved ultralyd ut fra fosterets størrelse. Helsedirektoratet bruker 283 dager, altså 40 uker og 3 dager, som grunnlag for ultralydterminen. Stemmer ultralydmålingen med menstruasjonsdatoen, havner terminen derfor tre dager senere enn i kalkulatoren. I eksempelet over gir 283 dager 10. desember 2026. Viser ultralyden at fosteret er større eller mindre enn datoen tilsier, kan forskjellen bli større.

Har du fått termin fra ultralyd, er det den som gjelder i oppfølgingen.

Hva påvirker anslaget

  • Sykluslengde. Regelen antar 28 dager og eggløsning på dag 14. Har du en syklus på 32 dager, skjer eggløsningen ofte senere, og terminen kan komme senere enn anslaget. Kalkulatoren har ikke et eget felt for sykluslengde.
  • Usikker dato. En feil på én dag i datoen du skriver inn, flytter terminen like mye.
  • IVF og tvillinger. Kalkulatoren har ingen egne innstillinger for assistert befruktning eller flerlingsvangerskap.

Termin er et midtpunkt

Svært få føder på selve termindatoen. En fødsel fra 37+0 regnes som til termin, og fødsel før 37 fullførte uker regnes som for tidlig. Mange føder i ukene rundt termin, både før og etter.

Vil du telle dager fram til en annen dato, kan du bruke datokalkulatoren. For å planlegge foreldrepermisjonen finnes foreldrepengekalkulatoren.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan regner jeg ut termindato for hånd?

Legg 280 dager til første dag i siste menstruasjon. En tommelfingerregel er å trekke fra tre måneder og legge til sju dager og ett år, men den kan gi en dags forskjell fordi månedene har ulik lengde. Kalkulatoren legger til kalenderdager, så 1. januar 2026 gir 8. oktober 2026.

Hvilken svangerskapsuke er jeg i?

Skriv inn første dag i siste menstruasjon. Kalkulatoren teller dagene fram til i dag og viser svaret som fullførte uker pluss dager. Startet siste menstruasjon 4. mai 2026, er du 23+1 per 13. oktober 2026, i andre trimester, med 118 dager igjen til termin 8. februar 2027.

Hva er Naegeles regel?

Naegeles regel er en gammel tommelfingerregel for termin: første dag i siste menstruasjon pluss 280 dager, eller 40 uker. Den antar en syklus på 28 dager med eggløsning på dag 14. Regelen er oppkalt etter den tyske fødselslegen Franz Naegele, og den brukes fortsatt som utgangspunkt før ultralyd.

Hvorfor er terminen fra ultralyd annerledes enn i kalkulatoren?

Ultralyden måler fosteret og ser bort fra menstruasjonsdatoen. Helsedirektoratet bruker 283 dager som grunnlag for ultralydtermin, mot 280 dager i kalkulatoren. Selv når alt stemmer, blir ultralydterminen tre dager senere. Har du lang eller uregelmessig syklus, kan forskjellen bli større.

Hva om jeg bare vet når befruktningen skjedde?

Velg «Befruktningsdato». Kalkulatoren legger da til 266 dager og regner svangerskapsuken fra 14 dager før befruktningen. Befruktning 16. mars 2026 gir termin 7. desember 2026, akkurat som en menstruasjon som startet 2. mars. Metoden passer når du vet datoen sikkert, for eksempel etter eggløsningstester.

Hvorfor står det ingen svangerskapsuke i resultatet?

Uke og trimester vises bare når datoen gir mellom 0 og 42 uker per i dag. Har du skrevet inn en dato i framtiden, eller en dato for mer enn 42 uker siden, får du bare termindatoen. Sjekk at året er riktig, for eksempel 2026 og ikke 2025.

Når er første, andre og tredje trimester?

Kalkulatoren regner første trimester fra uke 0 til og med 12+6, andre trimester fra 13+0 til og med 27+6 og tredje trimester fra 28+0 og fram til fødselen. Trimesteret vises sammen med termindatoen, og en markør på tidslinjen viser hvor langt svangerskapet har kommet.

Medisinsk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller annet helsepersonell ved helsespørsmål.