Beregn hvor mye du får i foreldrepenger ut fra inntekten din og om du velger 100 eller 80 prosent dekningsgrad. Kalkulatoren tar hensyn til taket på 6G.
To valg – samme totalpott
Når du får barn, må dere velge mellom to dekningsgrader:
- 100 prosent dekning i 49 uker: full inntektskompensasjon, men kortere periode.
- 80 prosent dekning i 59 uker: ti uker lengre permisjon, men 20 prosent lavere utbetaling.
Matematisk gir 100 prosent litt mer penger totalt enn 80 prosent. Velger du 80 prosent, betaler du i praksis for de ekstra ukene med lavere månedlig utbetaling. Mange velger likevel 80 prosent for å være lengre hjemme.
Taket på 6G
Foreldrepenger beregnes av inntekten din, men bare opp til seks ganger grunnbeløpet (6G). Med dagens grunnbeløp tilsvarer det rundt 820 000 kroner i året. Tjener du mer enn dette, får du ikke foreldrepenger for den overskytende delen – med mindre arbeidsgiveren din dekker mellomlegget, noe mange større arbeidsgivere gjør. Grunnbeløpet justeres 1. mai hvert år, så det er verdt å sjekke gjeldende G når du regner.
Et regneeksempel
Tjener du 500 000 kroner i året:
- Ved 100 prosent får du cirka 41 700 kroner i måneden i 49 uker.
- Ved 80 prosent får du cirka 33 300 kroner i måneden, men i 59 uker.
Ligger inntekten over 6G, kuttes utbetalingen ved taket uansett hvilken dekningsgrad du velger.
Krav for å få foreldrepenger
Du må ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de ti månedene før permisjonen starter, og inntekten må tilsvare minst halvparten av grunnbeløpet på årsbasis. Oppfyller du ikke kravet, kan du i stedet ha rett til engangsstønad.
Fedrekvote og delt permisjon
Deler av permisjonen er forbeholdt hver av foreldrene gjennom mødre- og fedrekvoten. Resten kan fordeles fritt mellom dere. Begge må normalt ta ut minst noen uker for at den andre skal få sin del. Hvor mange uker som er øremerket avhenger av valgt dekningsgrad.
Sjekk de eksakte tallene
Kalkulatoren gir et godt anslag, men NAV bruker det faktiske inntektsgrunnlaget ditt og kan justere for variabel inntekt. De fullstendige reglene og en oversikt over kvoter finner du på nav.no/foreldrepenger.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye får jeg i foreldrepenger?
Du får 100 eller 80 prosent av inntekten din opp til 6G, som er 819 294 kr i 2026. Med 550 000 kr i lønn og 100 prosent dekning blir dagsatsen cirka 2 115 kr, rundt 45 800 kr i måneden. Inntekt over 6G dekkes ikke av NAV, men mange arbeidsgivere betaler mellomlegget.
Bør jeg velge 100 eller 80 prosent dekning?
100 prosent gir full sats i 49 uker, mens 80 prosent gir lavere sats i 59 uker. Samlet utbetaling er ofte noe lavere med 80 prosent, slik at du i praksis betaler for de ti ekstra ukene. Mange velger i stedet 100 prosent og forlenger permisjonen med ulønnet permisjon eller ferie. Regn på begge alternativene før dere søker.
Hvordan fordeles ukene mellom foreldrene?
Ved 100 prosent dekning er mødrekvoten 15 uker, fedrekvoten 15 uker og fellesperioden 16 uker; ved 80 prosent er kvotene 19 uker hver og fellesperioden 18 uker. Kvotene kan ikke overføres mellom foreldrene, mens fellesperioden fordeles fritt. Mor har i tillegg 3 uker forbeholdt før termin og de første 6 ukene etter fødsel av sin kvote.
Hva er inntektskravet for foreldrepenger?
Du må ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de siste ti månedene før uttaket starter, og inntekten må på årsbasis utgjøre minst en halv G – 68 275 kr med G fra 1. mai 2026. Kravet gjelder hver av foreldrene individuelt. Oppfyller du ikke kravet, kan engangsstønad ved fødsel være et alternativ; satsen finner du hos NAV.
Hva skjer med inntekt over 6G?
NAV beregner foreldrepenger bare av inntekt opp til 6G, 819 294 kr i 2026. Tjener du mer, dekkes ikke det overskytende av NAV. Mange arbeidsgivere betaler differansen opp til full lønn under permisjonen gjennom tariffavtale eller arbeidsavtale, så undersøk hva som gjelder for deg.
Kan begge foreldre ta permisjon samtidig?
Kvotene tas i utgangspunktet etter hverandre, men det finnes muligheter for samtidig uttak i visse tilfeller, blant annet ved flerbarnsfødsler, som gir ekstra uker. Reglene for samtidig uttak, utsettelse og gradert uttak er detaljerte, så sjekk NAVs veiviser for deres konkrete situasjon.