gratiskalkulator.no
Foreslå kalkulator
Helse & Kropp

Promillekalkulator

Promillekalkulatoren anslår promillen med en forenklet Widmark-formel ut fra drikke, vekt, kjønn og timer siden første drink. Resultatet er et usikkert anslag, og du ser også omtrent hvor lang tid det tar til 0,00 promille.

Kort svar: Alkoholmengden regnes fra volum, alkoholstyrke og tetthet 0,789 g/ml. Modellen bruker faktor 0,68 for menn eller 0,55 for kvinner og trekker fra et antatt fall på 0,15 promille per time.

Slik regner kalkulatoren

Kalkulatoren bruker en forenklet versjon av Widmark-formelen, som den svenske legen Erik Widmark utviklet på 1930-tallet. Formelen har tre steg:

  1. Gram alkohol. Volum i milliliter × alkoholprosent / 100 × 0,789. Tallet 0,789 er tettheten til ren alkohol i gram per milliliter.
  2. Fordeling i kroppen. Gram alkohol deles på kroppsvekt × en fordelingsfaktor. Faktoren er 0,68 for menn og 0,55 for kvinner, som er gjennomsnittsverdiene Widmark selv brukte.
  3. Nedbrytning. For hver time siden første drink trekker kalkulatoren fra 0,15 promille.

Formelen samlet: promille = gram alkohol / (vekt × faktor) − timer × 0,15. Blir svaret negativt, viser kalkulatoren 0,00.

Du velger drikketype fra en liste med vanlige porsjoner, eller legger inn volum og alkoholprosent selv. Antall enheter går i halve steg opp til 20, vekten fra 40 til 150 kg og tiden opp til 24 timer.

Regneeksempel

En kvinne på 65 kg drikker tre glass rødvin på 15 cl med 13 % alkohol. Det har gått tre timer siden første glass.

StegUtregningResultat
Alkohol per glass150 × 0,13 × 0,78915,4 g
Alkohol totalt3 × 15,446,2 g
Fordelt i kroppen46,2 / (65 × 0,55)1,29 promille
Nedbrytning3 × 0,15−0,45 promille
Anslag1,29 − 0,450,84 promille

Kalkulatoren anslår da 5 timer og 36 minutter til 0,00 promille (0,84 / 0,15). En mann med samme vekt og samme drikke får 0,59 promille, fordi faktoren 0,68 fordeler alkoholen på mer kroppsvann.

Hva påvirker promillen mest

  • Mengde alkohol. En halvliter sterkøl på 6 % gir 23,7 gram, mens en lettøl på 0,33 liter gir 6,5 gram.
  • Vekt og kjønn. Alkohol løser seg i kroppsvann. Kvinner har i snitt mindre kroppsvann per kilo enn menn, og lav vekt gir mindre vann å fordele alkoholen i.
  • Tid. Nedbrytningen skjer i leveren i et nokså jevnt tempo. Kaffe, vann, mat og kald dusj gjør ikke at leveren bryter ned alkoholen raskere.

Det modellen ikke fanger opp

Kalkulatoren regner som om all alkohol ble tatt opp i blodet med en gang. I virkeligheten tar opptaket tid, og promillen kan stige i en time eller mer etter siste glass, særlig hvis du har spist. Like etter at du har drukket kan den faktiske promillen derfor være høyere enn anslaget.

Den faste nedbrytningen på 0,15 promille per time er et gjennomsnitt. Folk som bryter ned alkohol saktere, får høyere promille enn kalkulatoren viser. Fordelingsfaktoren varierer også med hvor mye muskler og fett du har. Kalkulatoren tar ikke hensyn til medisiner, sykdom eller drikketempo, og vet ikke når hvert glass ble drukket.

Promillegrenser i Norge

Etter vegtrafikkloven § 22 regnes du som påvirket når du kjører motorvogn med mer enn 0,2 promille i blodet. Straffen øker trinnvis etter § 31: til og med 0,5 promille gir som regel bot, over 0,5 til 1,2 promille bot og betinget eller ubetinget fengsel, og over 1,2 promille bot og ubetinget fengsel. Fargeskalaen i kalkulatoren følger de samme grensene. For fører av fritidsbåt under 15 meter er grensen 0,8 promille.

Et beregnet tall under 0,2 betyr ikke at du er under grensen. Promillen i kroppen kan bare måles med utåndingsprøve eller blodprøve.

Vil du se hvor mye energi alkoholen gir, kan du bruke kaloriekalkulatoren.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye er én alkoholenhet?

I Norge regnes én alkoholenhet vanligvis som omtrent 12 gram ren alkohol. Med formelen i kalkulatoren gir en pilsner på 0,33 liter med 4,7 % omtrent 12,2 gram, et glass hvitvin på 12 cl med 12 % omtrent 11,4 gram og 4 cl brennevin med 40 % omtrent 12,6 gram. Listen i kalkulatoren viser grammene for hver drikketype.

Hvorfor gir samme mengde alkohol høyere promille hos kvinner?

Alkohol fordeler seg i kroppsvannet, og kvinner har i snitt mer fett og mindre vann per kilo kroppsvekt enn menn. Kalkulatoren bruker derfor fordelingsfaktor 0,55 for kvinner og 0,68 for menn. Ved samme vekt og mengde blir anslaget for en kvinne omtrent 24 % høyere før nedbrytningen trekkes fra.

Kan jeg ha promille dagen etter?

Ja. Med 0,15 promille nedbrytning per time tar det rundt 7 timer å komme ned fra 1,0 promille. Har du drukket mye om kvelden og sovet en natt, kan det fortsatt være alkohol i blodet om morgenen. Søvn gjør ikke at leveren bryter ned alkoholen raskere.

Hvordan bruker jeg egendefinert drikke?

Velg «Egendefinert drikke» nederst i listen. Da får du to felt: volum i milliliter (opptil 1 000 ml) og alkoholprosent. Kalkulatoren regner om til gram alkohol per enhet med samme formel som for de faste drikkene. Bruk dette for en flaske vin, hjemmelagde drinker eller øl med en annen styrke enn i listen.

Hva betyr «Estimert tid til 0,00 ‰»?

Tallet er anslått promille delt på 0,15, regnet fra tidspunktet du har lagt inn. Står promillen på 0,60, viser kalkulatoren 4 timer. Tiden bygger på samme faste nedbrytning som resten av beregningen. Bryter du ned alkohol saktere enn gjennomsnittet, tar det lengre tid.

Hvorfor viser kalkulatoren høyest promille rett etter at jeg har drukket?

Modellen regner som om all alkohol er i blodet med en gang og trekker bare fra nedbrytning over tid. I kroppen tar opptaket fra magen og tarmen tid, særlig etter et måltid. Den faktiske toppen kommer derfor ofte senere enn i modellen, og promillen kan stige etter siste glass.

Hvilken promillegrense gjelder for båt?

For fører av fritidsbåt under 15 meter er grensen 0,8 promille. For større fartøy og for yrkesfartøy kan grensen være lavere, og du må sjekke reglene som gjelder for fartøyet. For bil og annen motorvogn er grensen 0,2 promille etter vegtrafikkloven § 22. Kalkulatoren viser begge grensene under resultatet.

Medisinsk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller annet helsepersonell ved helsespørsmål.