Frynsegoder fra jobben kan være alt fra gratis trening til fri telefon – noen er skattefrie, andre legges til lønnen. Kalkulatoren sorterer godene og anslår skatten.
Satser oppdatert juli 2026.
Kort svar: Mange personalgoder er skattefrie i 2026: subsidiert kantine, trening gjennom bedriftsidrettslag, parkering ved arbeidsstedet og gaver inntil 5 000 kr per år. Andre goder fordelsbeskattes som lønn – dekket mobil og bredbånd gir en fast EKOM-sjablong på 4 392 kr per år (cirka 1 625 kr i skatt ved 37 % marginalskatt), og arbeidsgiverbetalt gruppelivsforsikring beskattes med premiens verdi. Skattefrie goder er derfor ofte mer verdt enn tilsvarende lønnsøkning.
Skattefritt eller skattepliktig? Det er hovedspørsmålet
Personalgoder, eller frynsegoder, er fordeler du får fra arbeidsgiver i tillegg til lønn. Skattereglene skiller skarpt mellom det som er skattefritt og det som beskattes som lønn. Denne kalkulatoren hjelper deg å plassere godene dine i riktig kategori.
Typisk skattefrie goder
Gaver innenfor årsrammen på 5 000 kroner (ikke kontanter).
Rimelige velferdstiltak som julebord, bedriftshytte og felles trening – innenfor rammen for hva som regnes som rimelig.
Personalrabatter opptil 8 000 kroner i året, så lenge rabatten ikke overstiger 100 prosent og gjelder varer i arbeidsgivers omsetning.
Fri bedriftshelsetjeneste og enklere arbeidstøy.
Typisk skattepliktige goder
Elektronisk kommunikasjon (fri telefon/internett): standardfordelen er 4 392 kroner i året som legges til lønnen.
Firmabil til privat bruk (egen beregning).
Fri bolig, parkering med markedsverdi, medlemskap med privat nytte.
Kontanter og kontantlignende gavekort – alltid skattepliktig.
Tabell: vanlige goder og skattestatus (2026)
Gode
Skattefritt opptil
Skattepliktig over
Gaver fra arbeidsgiver
5 000 kr/år
Det overskytende
Personalrabatt
8 000 kr/år
Det overskytende
Fri telefon
–
Fast tillegg 4 392 kr/år
Treningsmedlemskap (individuelt)
–
Full markedsverdi
Eksempel: Sofie har fri mobil (4 392 kr), en julegave til 1 000 kroner og personalrabatt på klær verdt 3 000 kroner i året. Mobilen gir et fast skattepliktig tillegg på 4 392 kroner. Julegaven og rabatten er innenfor rammene og dermed skattefrie. Med 40 prosent marginalskatt betaler hun cirka 1 757 kroner i skatt for telefonfordelen.
En vanlig misforståelse
Mange tror at «alt arbeidsgiver betaler er skattefritt så lenge det er jobbrelatert». Det stemmer ikke. Et gode som hovedsakelig gir privat nytte, skal som regel beskattes til markedsverdi, selv om arbeidsgiver fikk det billigere.
Slik bruker du kalkulatoren
Kryss av for hvilke goder du mottar.
Legg inn verdien der det er aktuelt.
Se samlet skattepliktig fordel og anslått skatt etter din marginalskatt.
Blant de viktigste skattefrie godene er subsidiert kantine til rimelig pris, trening via bedriftsidrettslag eller felles treningstilbud, parkeringsplass ved arbeidsstedet, aviser og tidsskrifter ved tjenstlig behov, arbeidstøy, overtidsmat inntil Skatteetatens sats og gaver inntil 5 000 kr per år. Felles velferdstiltak som sommerfest og rimelige firmahytteopphold er også skattefrie.
Må jeg skatte av mobiltelefon og bredbånd betalt av arbeidsgiver?
Ja, dekker arbeidsgiver elektronisk kommunikasjon du også bruker privat, beskattes du etter EKOM-sjablongen på 4 392 kr per år i 2026. Beløpet er det samme uansett om arbeidsgiver dekker én eller flere tjenester – mobil og bredbånd sammen gir fortsatt bare 4 392 kr i skattepliktig fordel, som med 37 % marginalskatt koster deg cirka 1 625 kr i året.
Er treningsabonnement fra jobben skattefritt?
Det kommer an på formen. Trening organisert som bedriftsidrettslag eller felles treningstilbud for de ansatte er skattefritt velferdstiltak. Dekker arbeidsgiver derimot ditt individuelle abonnement på et treningssenter, er det normalt en skattepliktig fordel som beskattes som lønn.
Hvorfor er skattefrie goder mer verdt enn lønn?
Fordi du får full verdi uten skattetrekk. Med 37 % marginalskatt må du tjene rundt 66 700 kr brutto for å sitte igjen med 42 000 kr. Får du i stedet skattefrie goder verdt 42 000 kr, sparer du hele mellomlegget. I lønnsforhandlinger kan det derfor lønne seg å be om goder som kantine, trening og gaver i tillegg til lønn.
Er gruppelivsforsikring betalt av arbeidsgiver skattefri?
Nei, premien arbeidsgiver betaler for gruppelivsforsikring er skattepliktig og beskattes som lønn hos deg. Til gjengjeld er selve utbetalingen ved dødsfall skattefri for de etterlatte. Yrkesskadeforsikring som arbeidsgiver er lovpålagt å tegne, er derimot skattefri.
Hva med utstyr til hjemmekontor?
Utstyr som skjerm, kontorstol og tastatur kan arbeidsgiver låne ut eller dekke skattefritt når det er begrunnet i jobbehov. Dekkes bredbånd hjemme som også brukes privat, faller det inn under EKOM-sjablongen på 4 392 kr per år. Rene kontantgodtgjørelser uten dokumentasjon er derimot skattepliktige.
Økonomisk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og basert på informasjonen du oppgir. Faktiske tall kan avvike avhengig av individuelle forhold, bankbetingelser og markedsforhold. Søk alltid profesjonell økonomisk rådgivning før du tar viktige finansielle beslutninger.
Kilder: Skatteetaten, NAV og SSB (satser for 2026) — oppdatert juli 2026.