Regn ut hva du har krav på i overtidsbetaling med minst 40 prosent tillegg, og se forskjellen på kveld, helg og helligdager.
Satser oppdatert juli 2026.
Kort svar: Overtid gir etter arbeidsmiljøloven minst 40 prosent tillegg på timelønnen, og mange tariffavtaler gir 50 prosent for natt og helg og 100 prosent på søndager og helligdager. Med 600 000 kr i årslønn og 37,5-timersuke er timelønnen 307,69 kr, og ti timer standard overtid gir 4 308 kr brutto. Loven begrenser overtiden til 10 timer per uke, 25 timer per fire uker og 200 timer per år.
Tips og fallgruver ved overtidsberegning
Overtid høres enkelt ut – timelønn pluss et tillegg – men flere detaljer fører ofte til at folk regner feil. Her er det du bør passe på.
Tips 1: 40 % er minimum, ikke fasit
Arbeidsmiljøloven § 10-6 krever et tillegg på minst 40 % av avtalt timelønn for overtidsarbeid. Mange tariffavtaler gir mer – ofte 50 % på kveld og 100 % på natt, søndag og helligdager. Sjekk din avtale før du stoler på lovens minimum.
Tips 2: Skill mellom merarbeid og overtid
Jobber du deltid og tar ekstra timer opp til full stilling (37,5 t/uke), regnes det som *merarbeid* og betales med vanlig timelønn uten 40 %-tillegg. Overtidstillegget slår først inn når du passerer grensene for alminnelig arbeidstid.
Fallgruve: «Faste tillegg dekker overtid»
Ledere og andre i «særlig uavhengig stilling» kan være unntatt overtidsbetaling. Men arbeidsgiver kan ikke fritt definere deg bort fra overtidsbetaling – stillingen må reelt være selvstendig.
Regneeksempel
Du har 250 kr i timen og jobber 5 timer overtid en vanlig kveld:
Grunnlønn for timene: 5 × 250 = 1 250 kr
Overtidstillegg (40 %): 5 × 250 × 0,40 = 500 kr
Totalt: 1 750 kr (350 kr per overtidstime)
Med 100 %-tillegg på en søndag ville de samme 5 timene gitt 5 × 500 = 2 500 kr.
Grenser for hvor mye overtid
Overtid skal være basert på et særlig og tidsavgrenset behov. Lovens grenser er 10 timer per uke, 25 timer per fire uker og 200 timer per år (kan utvides ved avtale). Samlet arbeidstid skal ikke overstige 13 timer i løpet av 24 timer.
Slik bruker du kalkulatoren
Legg inn timelønn, antall overtidstimer og velg tillegssats (40, 50 eller 100 %). Husk at selve overtidstillegget ikke kan «betales» med avspasering – bare timene kan avspaseres, mens prosenttillegget alltid skal utbetales.
Lovens minimum er 40 prosent tillegg for alt overtidsarbeid, og dette kan ikke avtales bort. Tariffavtaler gir ofte mer, typisk 50 prosent for kvelds-, natt- og lørdagsarbeid og 100 prosent for søndager og helligdager. Sjekk arbeidsavtalen eller tariffavtalen din, som kan gi bedre vilkår enn loven.
Hva regnes som overtid?
Overtid etter loven er arbeid utover alminnelig arbeidstid, som er 9 timer per dag og 40 timer per uke. Jobber du 37,5-timersuke og arbeider ekstra opp til 40 timer, er det mertid, som ikke gir lovfestet tillegg – men mange tariffavtaler gir overtidsbetaling også her. Selve overtidstillegget starter etter lovens grenser hvis ikke avtalen sier noe bedre.
Hvordan regner jeg ut timelønnen fra årslønn?
Del årslønnen på antall arbeidstimer i året: uketimer ganger 52. Med 600 000 kr og 37,5 timer per uke blir det 600 000 delt på 1 950, altså 307,69 kr per time. En overtidstime med 40 prosent tillegg er da verdt cirka 431 kr, og med 100 prosent tillegg cirka 615 kr.
Hvor mye overtid er lov?
Arbeidsmiljøloven tillater maksimalt 10 timer overtid per sju dager, 25 timer per fire sammenhengende uker og 200 timer per 52 uker. Ved skriftlig avtale med tillitsvalgte kan årsgrensen utvides til 300 timer. Samlet arbeidstid inkludert overtid skal ikke overstige 13 timer i døgnet.
Kan jeg avspasere i stedet for å få overtidsbetalt?
Ja, du kan skriftlig avtale å avspasere overtidstimene time for time, men selve overtidstillegget på minst 40 prosent skal alltid utbetales i penger og kan ikke avspaseres bort. Ti timer overtid gir altså ti timer fri pluss utbetaling av tillegget.
Beskattes overtid hardere enn vanlig lønn?
Nei, overtidsbetaling beskattes som ordinær lønn, men siden den kommer på toppen av inntekten, beskattes den med marginalskatten din – typisk 33,6 til 47,4 prosent i 2026. Overtidsbetaling inngår dessuten i feriepengegrunnlaget, slik at den også gir høyere feriepenger neste år.
Økonomisk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og basert på informasjonen du oppgir. Faktiske tall kan avvike avhengig av individuelle forhold, bankbetingelser og markedsforhold. Søk alltid profesjonell økonomisk rådgivning før du tar viktige finansielle beslutninger.
Kilder: Skatteetaten, NAV og SSB (satser for 2026) — oppdatert juli 2026.