Regn ut hva strømmen faktisk koster per måned ut fra forbruk og spotpris, og se hvor mye strømstøtten trekker fra på regningen din.
Satser oppdatert juli 2026.
Kort svar: Årskostnaden for strøm er forbruket ganget med spotpris pluss nettleie, pluss fastledd – minus strømstøtten som i 2026 dekker 90 prosent av spotprisen over 77 øre per kWt eksklusiv mva (96,25 øre inklusiv), for inntil 5 000 kWt per måned. En enebolig på 120 kvadratmeter bruker typisk 22 000 kWt i året; med 1,50 kr per kWt og 50 øre nettleie blir årskostnaden rundt 37 000 kr med støtte.
Slik er strømregningen bygd opp
Strømregningen din består av tre deler: strømprisen (det du betaler kraftleverandøren per kWh), nettleien (transport av strømmen, til nettselskapet) og avgifter (forbruksavgift og merverdiavgift). Kalkulatoren lar deg legge inn forbruk i kWh og pris per kWh, og trekker fra strømstøtten der den slår inn.
Hvordan virker strømstøtten i 2026?
Strømstøtteordningen dekker en andel av strømprisen når månedsgjennomsnittet for spotprisen overstiger en terskel (lenge satt til 77 øre per kWh eksklusiv mva). Staten dekker en stor del av det som ligger over terskelen, opptil et månedlig forbrukstak på 5 000 kWh for husholdninger. Kalkulatoren bruker dette til å vise nettokostnaden etter støtte.
Et eksempel på en vintermåned
En enebolig bruker 2 000 kWh i januar. Spotprisen snitter 1,20 kr/kWh. Uten støtte ville strømdelen kostet 2 400 kr. Med støtte på det som overstiger 77 øre, dekkes en stor andel av differansen, og du sitter igjen med en vesentlig lavere strømdel – men nettleie og avgifter kommer i tillegg og varierer mellom nettselskap og landsdel.
Typisk årsforbruk
Boligtype
Omtrentlig årsforbruk
Leilighet
8 000–12 000 kWh
Rekkehus
12 000–18 000 kWh
Enebolig
18 000–25 000 kWh
Enebolig med varmepumpe
lavere, ofte 15 000–20 000 kWh
Slik kan du kutte kostnaden
Flytt forbruk til natt og helg hvis du har nettleie med tidsdifferensiert effektledd.
Sammenlign avtaler: spotprisavtale med lavt påslag er ofte rimeligst over tid; fastpris gir forutsigbarhet.
Følg med på forbrukstoppen – effektleddet i nettleien baseres på de timene du bruker mest.
Du finner gjeldende vilkår for strømstøtten og hvilke terskler som gjelder hos regjeringens informasjon om strømstøtte. Kombiner kalkulatoren med din egen forbruksprofil fra strømmåleren, så blir anslaget mer treffsikkert enn et rent gjennomsnitt.
Ofte stilte spørsmål
Hva er et normalt strømforbruk?
En leilighet på 50 kvadratmeter bruker typisk rundt 8 000 kWt i året, en enebolig på 120 kvadratmeter rundt 22 000 kWt, og en eldre, dårlig isolert enebolig kan bruke 35 000 kWt. Oppvarming utgjør gjerne halvparten av forbruket, og vinterhalvåret står for klart mest – januar alene rundt 14 prosent av årsforbruket.
Hvordan påvirker strømstøtten strømprisen jeg betaler?
Med priser inklusiv mva betaler du full pris opp til 96,25 øre per kWt, og bare 10 prosent av det som overstiger. Er strømprisen 1,50 kr, blir effektiv pris cirka 1,02 kr per kWt. Støtten beregnes time for time mot spotprisen og trekkes automatisk fra regningen, men gjelder bare de første 5 000 kWt per måned.
Hva består strømregningen av?
Tre deler: kraftprisen (spotpris eller avtalepris ganger forbruk), nettleie til nettselskapet med fastledd og energiledd, og offentlige avgifter som elavgift og mva. Strømstøtten vises som fradrag på nettleiefakturaen. Nettleiens energiledd ligger typisk på 30–60 øre per kWt, og fastleddet avhenger av effekttrinnet ditt.
Bør jeg velge spotpris eller fastpris?
Spotpris har historisk vært billigst over tid og er grunnlaget strømstøtten beregnes mot, men gir svingende regninger. Fastpris gir forutsigbarhet, men du betaler normalt en risikopremie, og strømstøtten følger uansett spotprisen. Fra 2025 finnes også Norgespris med fast 40 øre per kWt eksklusiv mva som statlig alternativ til strømstøtten.
Hva monner mest for å kutte strømkostnadene?
Varmepumpe kutter typisk 30–60 prosent av oppvarmingskostnaden og er det enkelttiltaket som oftest monner mest. Ellers hjelper det å senke innetemperaturen et par grader, etterisolere, tette trekk, og flytte forbruk som lading og vask til timer med lav spotpris. Enova gir støtte til flere energitiltak, blant annet solceller.
Økonomisk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og basert på informasjonen du oppgir. Faktiske tall kan avvike avhengig av individuelle forhold, bankbetingelser og markedsforhold. Søk alltid profesjonell økonomisk rådgivning før du tar viktige finansielle beslutninger.
Kilder: Skatteetaten, NAV og SSB (satser for 2026) — oppdatert juli 2026.