Levekostnad Kalkulator

Anslå hva en husholdning trenger for å dekke vanlige levekostnader, bygget på SIFOs referansebudsjett for ulike alderstrinn og familietyper.

Hva er SIFOs referansebudsjett?

SIFO – Forbruksforskningsinstituttet ved OsloMet – utarbeider hvert år et referansebudsjett som viser hva det koster å leve på et rimelig forbruksnivå i Norge. Budsjettet dekker ikke et minimum for å overleve, men et alminnelig nivå som de fleste kan akseptere. Det er ikke et fattigdomsmål, men en standard for vanlig, nøkternt forbruk. Kalkulatoren bygger på disse tallene.

Hvilke poster inngår

Referansebudsjettet skiller mellom individuelle utgifter (mat, klær, helse og hygiene, fritid) som avhenger av alder og kjønn, og felles husholdningsutgifter (dagligvarer utover mat, husholdningsartikler, møbler, mediebudsjett, bil eller transport). Det som vanligvis *ikke* er med, er bolig (husleie/lån), strøm, barnehage og uforutsette utgifter – disse må du legge til selv for å få det fulle bildet.

Scenario-gjennomgang: tre husholdninger

Lav (enslig voksen): Forbruksutgiftene etter SIFO-standard ligger typisk rundt 11 000–13 000 kr i måneden, før bolig og strøm. Med husleie på toppen trenger en aleneboende fort 22 000–26 000 kr netto for å leve greit.

Middels (par uten barn): To voksne deler på faste husholdningsutgifter, så kostnaden per person synker. Samlet forbruk ligger gjerne rundt 18 000–21 000 kr i måneden eksklusiv bolig.

Høy (familie med to barn): Her øker matbudsjett, klær og fritidsutgifter betydelig. Et slikt budsjett kan lett passere 30 000–35 000 kr i måneden i rene forbruksutgifter, og med bolig, barnehage og bil blir det reelle behovet langt høyere.

Slik bruker du resultatet

Legg inn antall voksne og barn med alder, så summerer kalkulatoren de individuelle og felles postene til et månedlig levekostnadsanslag. Tallene er nyttige når du skal vurdere om en inntekt er nok til å forsørge familien, ved samlivsbrudd der man fordeler kostnader, eller når NAV og namsmannen bruker satser for livsopphold.

Husk at SIFO-tallene er et *rimelig* nivå, ikke et minimum og ikke et luksusbudsjett. De oppdaterte satsene og en utdypende kalkulator finner du direkte hos [SIFO/OsloMet](https://www.oslomet.no/om/sifo/referansebudsjettet). Legg alltid til dine faktiske bo- og strømutgifter for å få det totale bildet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er SIFO referansebudsjett?

Et budsjett utarbeidet av Forbruksforskningsinstituttet ved OsloMet som viser hva norske husholdninger trenger for et rimelig forbruksnivå. Inkluderer mat, klær, transport, fritid og personlig pleie, men ikke boligkostnader.

Hvor mye koster det å leve i Norge per måned?

For en enslig person regner SIFO ca. 12 000 kr per måned ekskludert bolig. Med bolig (leie eller lån), strøm og forsikring blir totalen typisk 25 000-32 000 kr i byer og 20 000-25 000 kr i mindre steder.

Bruker bankene SIFO-budsjettet?

Ja, bankene bruker SIFO-budsjettet eller egne lignende modeller for å vurdere om du har nok til å leve etter at lånekostnadene er betalt. Det er et krav i utlånsforskriften at banken skal vurdere at låntaker har tilstrekkelig til levekostnader.

Er det dyrere å bo i Oslo enn resten av Norge?

Ja, spesielt boligkostnadene. Gjennomsnittlig boligpris i Oslo er ca. 60-70 prosent høyere enn landsgjennomsnittet. Matkostnader og transport er også noe høyere, men forskjellene er mindre enn for bolig.

Hva er minimumsinntekten for å klare seg i Norge?

Med SIFO-budsjettet pluss gjennomsnittlig leie trenger en enslig person i Oslo ca. 28 000-32 000 kr netto per måned. I mindre byer kan 20 000-25 000 kr være tilstrekkelig. Dette forutsetter et nøkternt forbruk uten store lån utover bolig.

Hvor mye bruker nordmenn på mat per måned?

SIFO beregner ca. 4 200 kr per måned for en enslig voksen og ca. 7 600 kr for et par. I praksis bruker mange mer, spesielt de som spiser mye ute. SSBs forbruksundersøkelse viser at mat og drikke utgjør ca. 12-15 prosent av norske husholdningers totale forbruk.