Legg inn pensjonen din, så beregner verktøyet skatten med det særskilte skattefradraget for pensjonister og den lavere trygdeavgiften på pensjon. Du ser hvor mye du sitter igjen med.
Satser oppdatert juli 2026.
Kort svar: Pensjonister betaler i 2026 lavere trygdeavgift enn lønnstakere (5,1 % mot 7,6 %) og får et eget skattefradrag på inntil 37 100 kr som trekkes direkte fra skatten. Fradraget trappes ned med 16,7 % av pensjon over 284 950 kr og 6,0 % over 436 050 kr. En samlet pensjon på 380 000 kr gir rundt 44 000 kr i skatt – effektivt bare 11,6 %.
Hvorfor betaler pensjonister mindre skatt?
Pensjon skattlegges mildere enn lønn på to måter: en lavere trygdeavgift og et eget skattefradrag for pensjonsinntekt. Til sammen gjør dette at mange minstepensjonister betaler null skatt, mens skatten trappes gradvis opp for høyere pensjoner.
De to mekanismene
Lavere trygdeavgift
På pensjonsinntekt er trygdeavgiften 5,1 prosent, mot 7,6 prosent på lønn. Det gir umiddelbart lavere skatt på samme bruttobeløp sammenlignet med en lønnstaker.
Skattefradraget for pensjonsinntekt
Dette fradraget trekkes direkte fra utregnet skatt. Det har et maksbeløp som gjelder fullt ut opp til en nedre pensjonsgrense, og trappes deretter ned i to trinn etter hvert som pensjonen øker. Mottar du kun minste pensjonsnivå (garantipensjon), er fradraget normalt stort nok til at du ikke betaler skatt i det hele tatt.
Scenariogjennomgang
Lav pensjon (rundt 250 000 kr): Skattefradraget dekker store deler av eller hele skatten. Effektiv skatt er ofte nær 0 prosent.
Middels pensjon (rundt 400 000 kr): Skattefradraget er delvis nedtrappet, og du betaler skatt av alminnelig inntekt (22 %) på den delen som overstiger personfradraget på 114 540 kroner, men med lav trygdeavgift. Effektiv skatt ligger typisk på 12–18 prosent.
Høy pensjon (over 700 000 kr): Skattefradraget er helt utfaset, og trinnskatt kommer inn. Skattenivået nærmer seg det en lønnstaker betaler, men du beholder den lavere trygdeavgiften.
Praktiske forhold som påvirker resultatet
Har du både pensjon og lønn, beregnes trygdeavgiften delt: 5,1 % på pensjonen og 7,6 % på lønnen.
Ektefeller kan i noen tilfeller få samordnet nedtrapping av fradraget.
AFP og tjenestepensjon legges sammen med folketrygden i grunnlaget for nedtrappingen.
Kalkulatoren gir et anslag på samlet skatt og nettopensjon. De gjeldende satsene og grensene for skattefradraget finner du hos Skatteetaten – skattefradrag for pensjonsinntekt. Bruk verktøyet til å se hvordan uttak av tjenestepensjon eller deltidsjobb påvirker skatten din som pensjonist.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye skatt betaler jeg av 380 000 kr i pensjon?
Med 380 000 kr i samlet pensjon blir skatten på alminnelig inntekt cirka 41 800 kr, trygdeavgiften 19 380 kr og trinnskatten rundt 4 000 kr. Skattefradraget for pensjonister reduserer så skatten med om lag 21 200 kr, slik at samlet skatt ender på rundt 44 000 kr – en effektiv skattesats på 11,6 %.
Hva er skattefradraget for pensjonsinntekt?
Det er et fradrag som trekkes direkte fra utlignet skatt, krone for krone, med maksimalt 37 100 kr i 2026. Fradraget trappes ned i to trinn: med 16,7 % av pensjonsinntekt over 284 950 kr og med ytterligere 6,0 % av inntekt over 436 050 kr. Ordningen sikrer at pensjonister med minstepensjon i praksis ikke betaler inntektsskatt.
Hvorfor betaler pensjonister mindre skatt enn lønnstakere?
Tre forhold trekker ned: trygdeavgiften er 5,1 % i stedet for 7,6 %, skattefradraget for pensjonsinntekt kutter skatten med inntil 37 100 kr, og trinnskatten rammer først ved høyere beløp enn typiske pensjoner. I motsatt retning trekker et lavere minstefradrag – 40 % og maks 75 400 kr, mot 46 % og 95 700 kr for lønn.
Lønner det seg å jobbe ved siden av pensjonen?
Som regel ja. Alderspensjon fra folketrygden avkortes ikke mot arbeidsinntekt, så du beholder hele pensjonen. Arbeidsinntekten beskattes med 7,6 % trygdeavgift og gir eget minstefradrag for lønn, men den samlede personinntekten kan løfte deg opp i høyere trinnskatt. Netto sitter de fleste igjen med godt over halvparten av arbeidsinntekten.
Hvordan beskattes AFP og tjenestepensjon?
AFP og tjenestepensjon beskattes som pensjonsinntekt på samme måte som alderspensjon fra NAV: 5,1 % trygdeavgift, minstefradrag for pensjon og medregning i grunnlaget for skattefradraget. Høy samlet pensjon kan derfor redusere eller fjerne skattefradraget gjennom nedtrappingsreglene.
Påvirker kapitalinntekt pensjonistskatten?
Renteinntekter, utbytte og gevinster beskattes med 22 % som for alle andre og ilegges verken trygdeavgift eller trinnskatt. Kapitalinntekt inngår heller ikke i nedtrappingen av skattefradraget for pensjonister, som kun beregnes av pensjonsinntekten.
Økonomisk ansvarsfraskrivelse: Beregningene er veiledende og basert på informasjonen du oppgir. Faktiske tall kan avvike avhengig av individuelle forhold, bankbetingelser og markedsforhold. Søk alltid profesjonell økonomisk rådgivning før du tar viktige finansielle beslutninger.
Kilder: Skatteetaten, NAV og SSB (satser for 2026) — oppdatert juli 2026.